最近受疫情的影响，好多人找我咨询如何挽回爱情，在这里我通过以往指导学员挽回的大量案例，总结了这篇文章。

　　你可能正在经历人生中最黑暗 最煎熬的日，痛苦，迷茫，焦虑，不知所措的负面情绪笼罩着你，但正如古人说的‘物极必反“，当你在最低点的时候，便会触底反弹。现在你找到我们，就是事情往好的地方发展的开始。

　　我们非常理解你的感受，想让她回到身边，在正式方案开始之前，有几句话要告诉你，它可能违背你所认知的两性关系，但不让她离你越来越远的话，还是建议你接受我们的建议。

　　其实从理论上讲挽回一个人并不难，只要你懂得从根本上改变，明白如何打动她，然后用一种全新的方法去接触，并在接触期间建立亲密关系，挽回是完全可能的。

　　上述所说的一切，必修要有一个基本的物质基础，还有导师之前反复强调的，要有上进心，要有稳定的工作，要争取更高的收入。

　　你是很喜欢她，真爱也好，不甘心也好，既然你不想放弃，就要有做好碰壁的心理准备，挽回很多时候需要时间与耐心，毕竟她对你的改观需要一定的时间与积累。

　　但改变不能只是这些浅层的。估计看到这个回答的时候看了太多帖子了，知道要改变，要二次吸引，但我想说没触及核心的改变都是不顶用的，外在形象好、有兴趣爱好了还不够，关键你要找到决定她愿意回头的那个点！

　　比如还有一部分人不能在和女友相处中控制好自己的情绪，常常开启互怼模式，或是一不如意就把负面情绪倾吐给对方，容易生气、容易冷暴力，这都会使关系走向不健康。但是也别害怕，别过分自责，办法总比困难多，这些都是非原则性的问题，情绪管理的能力，以及如何和另一半沟通，现在都可以自主学习。

　　所以一定程度上挽回你的前女友，也是在挽回你自己。

　　1反省：由于之前和妹子相处的过程中没有做到一个恋人该做的责任，妹子提出分手后，不是马上去哀求复合，各种’保证‘。而是应该反省，自我反思。比如：

　　在对方负面情绪还没消退的时候，说得越多，错得越多，反而先后撤可以先稳住对方，不然她可能真的切断和你所有的联系。妹子心狠起来，不亚于男人，当然，是对你的失望达到阈值了。

　　所以在自行挽回碰壁的情况下还在死缠烂打，包括频繁的电话、消息轰炸，甚至去人家家附近、单位围追堵截，只会增加厌烦感，让你的前女友觉得你很恐怖。本身自己控制欲就强，分手后再如此表现，结果可想而知。毕竟强控制欲=强需求感啊！

　　妹子为什么否定你？否定了你哪些方面？

　　或者让妹子忧心忡忡，就应该反思哪些方面做得不到位，还是让妹子没有安全感？

　　反省一定要深刻 家庭 年龄 爱情观 对性的态度等等。你们是不是经常吵架？最后吵着吵着，感情就淡了？那这个时候如果你对于挽回前任这件事一知半解，只是改造了形象，那也没用，即使复合，还是会吵架，所以，你们的相处模式/沟通方式/是否还面临“外患”（比如家庭反对之类的问题）。

　　所谓二次吸引，顾名思义就是第二吸引，第一次建立恋爱关系时的吸引，更多的是因为你的外形，经济条件，社会地位等显性条件。那么二次吸引呢，是要达到更深层次的，更为坚固的吸引。很多时候包含以下五个阶段。

　　（1 )抽离，这里的抽离呢，并不是让你完全的消失不联系，而是要降低对她情感上的依赖感与需求感，尤其是在日常的交流中绝口不要提感情，哪怕像朋友一样，也不要表现出目的性，如果你连给对方时间与空间都做不到的话，只会更反感你。

　　（2）心态建设：挽回能否成功心态是第一位的，如果没有一个好的心态，你就是懂再多的技巧与套路，也是没有多大作用的，所谓的练武不练功，到老一场空。有了深厚的内力，才能让技巧发挥最大的作用，无往而不胜。我们在咨询过程中经常遇到一些学员，被对方的一举一动时刻影响着，对方发个什么朋友圈，改着个性签名都觉得大事不好，自己首先就不淡定了，心态调整不好，那么挽回的可能性几乎为零。不要对方放个屁，都觉得天塌了，你首先失去自我了，怎么可能不失去恋人呢？ 你情绪波动越大，代表着对对方的需求感越强，无形中你的地位就会越低，有损你的价值，是低价值的体现，那么自然就达不到二次吸引的效果。因为你的价值在不知不觉中损耗掉了。良好的心态，分手后的低需求感与抽离技术的使用，就能制造反差，能改变一些她原来对你的态度，让她开始产生疑惑，开始思考是不是跟你分手是一个错误？这样才能在挽回时占领一些主动权，变被动为主动。

　　（3 ）自身的改造提升：在挽回过程中，只做到抽离肯定是不够的，想做到真正的二次吸引，一定要利用这期间的时间真正的改变，不能只是打打嘴炮的嘴上功夫。改变起来是很很困难，但你不改变，事情肯定也不会自己改变。

　　打一个比方，你被一家公司开除了，你天天死缠烂打，情绪低落，各种委屈求和，技能被重新录取吗？ 不可能！————你在跟一个妹子的相处过程中，会逐步的暴露很多缺点，优点也会被慢慢缩小。所以在挽回的过程中一定要让妹子感受到你和之前的不同，如果还跟之前的你一样，他又怎么可能回到你身边。不能盲目改变，如果只是为了挽回对方才提升的，那么最后你只是浮于表面地去健身房，去忙碌，这不过是一种形式上的跪舔，跪舔是没有出路的。

　　如果因为生活没有情趣分手，你完全可以学一门特长爱好，改造自己的外形，重塑生活的方式和风格，与朋友来一场旅行，让自己的状态变的不一样。这其实就是你对自我的投资，善待自己，才能悦纳他人。要是你连自己都不关注，对方又怎么可能重新关注你呢？很多男生在这一步骤中感到茫然，本身就是非常普通的人，做着普通的工作，平时没有什么喜欢的事情，看看电视、吹吹牛逼，如果打游戏也算爱好的话，那可能又多了一个分手的理由。

　　如果因为是情商低分手，那就在这段时间努力提高一下情商，可以学习一下这方面的知识，学习如克控制管理自己的情绪，不要一点就炸，经常容易情绪化，因为一时冲动而犯错，那样在妹子看来是很幼稚，也很没有安全感的，妹子需要的是一个成熟的稳重的依靠，不是一个没长大的‘孩子’。可以看看对应的书，也可以找我们咨询，我们有大量的相关课程知识。

　　你要给对方希望，看到和你在一起有未来，她才会卸下防备，重新接触你。一个事实是，当一个人被另一个人吸引，其实是被对方的生存与繁衍价值吸引，这是根据进化心理学得出的。很多人在自己还没有任何改变的时候，就急不可耐地低姿态联系对方，是没有任何意义的，只是降低了自己价值。退一万步，你就算一时半会觉得提升不了自己的价值，也不要再降低自己的价值，否则就是把对方越推越远。

　　（4 ）信息的传递：朋友的全的展示面是很多人可以展示自己的地方，也是一个你自己的一个免费广告位。因此可以通过朋友圈让对方看到你的进步与改变，觉得跟以前有很大不同，你的 精彩 积极丰富的生活，让她重新思考，甚至让她想要参与你的人生，这样才能让二次吸引发挥实际的作用。

　　（5 ）学会维护长期关系：失而复得的东西总是让人倍感珍惜，但对应的你要学会经营你们的关系，花时间与精力，知道什么样的生活方式是你们最舒服开心的，并且建立良好的对等关系，那么挽回之后才能让关系持续，不然之后还是会因为相同的原因再次分手，这方面可以多看看我们的长期关系课程。挽回相关的步骤，到此告一段落了，最后呢，送大家一句话我经常说的话；挽回，从来都不是挽回别人，而是挽回那个更好的自己！

　　
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