然而，事情并没有那么简单。有时候，发生在我们身上的可能不是爱情，尤其是分手之后。它可能是发生在我们身上的仇恨、厌恶和其他负面情绪。

　　现在我们分手了，他拒绝了你见面交流的要求。你一直打电话解释，他不接，只好发大段微信，打语音电话。最后被黑了。

　　也许你的本意是好的，但是打电话的动作已经植入了太多的负面主播。现在，电话解释只能让他一次又一次想起这段感情的痛苦回忆，不仅无法挽回，反而更加坚定了分手的决心。

　　这种挽回行动的错误不仅在于共性(不应该纠缠)，还在于你们都默许的特殊性(他对你致命的连环呼叫有痛苦的记忆)，所以最后的情况变得更加困难，这是意料之中的，但大部分救援人员都失去了理智，盲目到什么都不想。

　　于是我让她在周末拍下这道菜的照片，发到朋友圈。正文配了一句没有需求感的话，看起来心情不错，没有受到分手的影响。

　　很快。在底部，男孩们留言“想吃”和“咖啡呢”(咖啡是他们养在一起的猫的名字)。之后成功转入私聊，半个月后成功恢复。

　　所以，在恢复的过程中，要思考如何挖掘更多的正面心锚，避开那些负面心锚雷区。只有当你一次又一次唤起和你在一起的伴侣的甜蜜回忆，你才会离成功康复越来越近。

　　此外，一些心脏锚是混合的。比如刚才提到的烹饪例子，你的伴侣很喜欢吃你做的菜，但是每次你总是为谁做饭，谁洗碗而争论，即使你想再吃你做的菜，也不会引起他主动联系你。

　　明智的做法是放弃这个主播，选择一个更纯粹更积极的主播，能够勾起你甜蜜的回忆，可以是事件、人物、地点等。目的是看到后重新燃起对你的爱。