有很多PUA的操控者，他们为了接近一个人，会先通过你的社交账号里透露的各种细节来研究你，大到你去过哪些国家城市，小到你喜欢什么颜色，爱喝什么饮料。当他们全方位的掌握了你的爱好之后，就会开始假装无意地去接近你。所以这就不难理解为什么有很多女孩很惊讶，我们好默契啊，他就是那个最懂我的人。其实很多女孩这个时候已经在不知不觉当中掉进了圈套。

在操纵心理学当中，一共分为了五个步骤，建立吸引、引导探索、价值扭曲、打压否定、情感虐待。我们一个个来看，第一个建立吸引最常用的就是除了刚刚我们说的之外，再比如经常会听到这样的话，你是我谈过所有女生中最特别的，我遇到过很多漂亮女人，但是我选择了你，再比如你是我今生唯一开始想要结婚的人等等，真的所有的女生都听不得这样的甜言蜜语，总之正常男人不敢表达，不会表达的深情在他们那儿信手拈来。此刻操纵者的第一个目的就达到了，让你快速掉进爱情的眩晕感。第二个步骤叫做引导探索，最常见的套路就是他们会带女生去见他的朋友。说到这我补充一点，PUA操纵者身边的朋友不少也都精通PUA，他们会帮忙做局，这个时候当你见到他的朋友，他们会说，哇，你说我第一个看到他真正带出来的女生哦，我第一次看到他对一个女生这么认真哦等等，让你更加强烈地感受到爱情的幸福感。第三步，价值扭曲，我们也简称洗脑，这是PUA最常用的手段，操纵者他会潜移默化的开始影响你的价值观，比如宝贝，你不要接触那么多人，我会担心的，还有女孩子不要去工作，再比如你是不是不爱我了，我是为了你好等等。这个时候大部分女生其实都还没有意识到危险，而操纵者的目的就是要阻断你身边的社交圈，让这个女生没有情绪的出口，越来越依赖对方。有很多被PUA的姑娘，身边到最后竟然没有一个朋友，甚至每天跟谁联系了都要告诉对方。手机常年被定位，这也是传销常用的手段之一。

第四步，打压否定。这个是最伤害女生的精神操纵手段，他们经常说的一句话就是，要不是我看上你，你根本没有人喜欢。再比如，你知道你有多糟糕吗？你什么都做不好。这些语言的目的就是让你变得恍惚，否定自我。这个时候女生会越来越愧疚、自卑、无力，真的认为自己一无是处，认为今天我除了这个男生不会再有人喜欢我，因此会更加渴望对方，更加顺从，陷入到恶性循环。记住，只要你在做任何事情之前，你的第一反应是他会不会生气，你就要小心了，你可能已经被精神操控。第五步，情感虐待。最常见的就是当女生开始反抗，操纵者会施加一次特别严重的暴力行为，彻底让你不敢反抗，目的就是树立自己的权威，彻底让你顺从。我见过很多严重的PUA，到最后女生已经习惯了被体罚，被挨打，但是根本没有勇气离开。

其实所有的PUA操纵者，他们也是被控制者，他们都是内心极度自卑恐惧的人，你每一次的顺从、妥协对他都是一次正向的肯定，他会越来越自信自己的操作技术。所以如果今天当你开始反抗对方，那么他也会有强烈的挫败感，他也会同样希望得到你的奖励。当然，你没有必要改变一个操纵者，你需要做的事情是立刻离开这样畸形的危险的关系。其实现在除了男女关系，感情之外，这样的操控心理学还会出现在你的领导、父母、朋友之间，我们很多时候都是在无意识的情况下或深或浅的被人操控。如果你正在经历这样的操控，你一定要清醒地明白，你没有那么差劲，你离开任何人都可以活得很好。