很多妻子在得知老公出轨后，日子过得异常煎熬。每次一想起这件事心里就隐隐作痛。

为了孩子不能离婚，想起他做的那些事，又觉得不能原谅。

有些丈夫认为出轨了，只要回归了，这件事就应该翻篇了。

他们总是想不通，为什么自己人回来了，妻子却时不时还要闹腾一番。

有时候妻子歇斯底里，耿耿于怀的样子实在让他感到害怕。

但是他却不知道，婚外情给妻子带来的伤害究竟有多大。在背叛的婚姻里，伤人者永远不知被伤者有多痛！

他不知道，在他出轨之后，每个迟迟等不到他归家的夜晚，妻子长夜漫漫难以入眠，担心受怕，提心吊胆。

每一天时不时地黯然神伤，无数个瞬间的抓狂失神。

这种被背叛的痛，真的是痛彻心扉，刻进了骨子里，难以痊愈。

婚外情给女人带来的伤害，可以说是婚姻里最大的痛了。

对妻子而言，那是由内而外的折磨，精神上先受折磨，然后慢慢对身体产生生理上的实质性伤害。

所以很多经历过婚外情的妻子，最后身体健康也出现了大问题。

2

我们非常理解婚外情给遭遇背叛的一方所带来的巨大伤害。

我们也赞同婚外情发生后，难过，伤心，愤怒，委屈，所有负面情绪的释放。

我们可以给自己修复的时间。但是千万不要一直沉迷在这种负面情绪里，久久无法自拔。

否则它们会不断消耗你的心智，让你不断地增加内耗，不断地释放负面情绪给对方和家里人，对于解决问题没有任何帮助。

能转换这种状态的就是停止思考，去做具体的事情。

很多妻子都想抚平这些伤害，可是她们觉得只要一想起出轨男人，一看到他，就难受，就忍不住要发脾气。

这个时候，其实你不用逼着自己原谅他，谁都没有资格要求你原谅他，你可以不原谅他。

如果以离不离婚来衡量你是不是原谅他的话，太狭隘了。

离婚不见得就是不原谅他了，不离婚也不代表就是原谅他了。

3

我们很多能够挽救婚姻成功的妻子，都是做到了：

“我根本没有原谅他，但是我做到了放下来了，我真心地把他当成养娃合伙人，养家合作人”。

“我对他没有对丈夫的要求了，我觉得我心态上放松了很多，我不再那么患得患失了”。

“说不定未来的某一天我可以原谅他了，也可能永远不，但是我知道为了未来的生活，我必须学会放下”。

放下才能继续轻松地往下走，这些历经过婚外情危机的夫妻，感情也许不见得能回到最初；

但我能保证，她们的感情有重新开始的机会，也有重新再找到幸福的机会。

希望所有遭遇婚外情的妻子，面对软弱无用的情绪，接纳它，排解它。

但是不要沉迷于它，停止毫无意义地情绪性的思考和行为，做实际对自己有用的事情，做自己的主人。