武汉调查公司今日分享：

　　分手后有一段时间是对方特别想念你的，这些时间段都是很适合去进攻的，因为分手后会有一个情绪起伏的过程，那么抓住这个变化的关键点就可以让自己战无不胜。

　　一般来说，真性复合的情况，也就是复合后没有出现二次分手的倾向，1~5年的长期恋爱关系，平均挽回周期在2至4个月。1年以下的短期关系挽回周期跨度较大，短至几天，长至半年。然而，所有类型的挽回成功人数最多的集中在30至40天。

　　从上面的数据我们可以看出，大部分成功挽回的案例都花费了不少的时间，这里指的是不会面临短时间二次分手的挽回。然而很多人仍然追求快速的去挽回前任。我特别理解大家失去恋情后的复杂心情，但是要切记“欲速则不达”。快速挽回成功的感情也会快速分手，因为短期相处靠技巧，长期相处靠真实。技巧可以加速挽回，但是你们的根本原因并没有得到解决，你自身也并未得到提升改变，那么重蹈覆辙的概率也会很高。

　　挽回是慢工出细活，所以一定不要总想着一步登天，有这种心理的我不建议挽回，建议你去买彩票。因为这种心态能成功挽回的概率也就和中头彩差不多，不信可以试试再回来。那么言归正传，分手究竟有哪些类型。

　　真性分手的挽回时间是需要根据矛盾的严重程度来预判的，也是成正比的关系。因为当下一定存在短时间内难以调和的矛盾，存在一方已经对另一方忍无可忍。那么这时候就需要给关系降压，不能急于去解决矛盾，带有情绪的状态之下做的任何事情都不是理智的，都不会达到预期的效果。切记和对方唱反调，属于吃力不讨好。

　　还有一个判断标准就是根据对方的性格，感情基础比较深的情况下，有些人容易心软，在断开联系的期间会有一个感情的回溯过程，在你无纠缠的状态下对方会主动想起你们美好的回忆，这在心理学上也叫做“近因效应”，那么只要准确识别对方的情绪窗口，然后主动抛出台阶就可以挽回了。其次，如果对方是性格比较倔强的，你们之间的感情浓度也被消磨了很多。那么一定需要配合吸引力的重塑，先让对方感受到你的进步或者变化，先提起对你的兴趣和好奇，那么接下来才能引导对方回忆起你的优点。

　　那么我们如何知道对方当下处于哪种心理阶段呢？一般来说会有四个阶段：距离期→空白期→思考期→以及怀念期

　　距离期，很多人也会管这叫做排斥期，分手对于真心相爱过后的两个人来说都会痛苦，无论是提出分手的一方，还是被分手的一方。所以对方很抗拒再次接收和你有关的消息，也不希望被你打扰，这种烦躁的心情下最需要冷静和独处，所以你这时候采取进攻是没有用的，省省力气，当下你的所有解释和道歉和承诺都成为攻击对方的子弹，试问对方怎么会给你好脸色？说不定对方在观望要不要删除你或者拉黑你，所以还是消停点比较好。

　　这个时期谁都不好受，想要挽回的那一方，处于深深的焦虑和怀念之中，而想分手的那一方只想安安静静，不被打扰。然而很多想要挽回的人，死就死在了这一步，凉的很干脆，当然也很遗憾啊。尤其是异地加拉黑加没有共同好友的情况下，简直是分手后的凉透透豪华套餐，如果你没忍住登门拜访对方，那么很遗憾，再加赠您一份透心凉套餐。

　　分手后一定要尊重对方，每个人都希望有自己的生活和空间，分手后的突然现身是惊吓而不是惊喜，现实生活不是偶像剧，你以为你跪在对方门口一晚上，对方会心疼感动你哭着出来和好，然而现实却是对方可能报警请你离开，双方情绪都会很激烈，极易引起冲突。

　　在这种情况下，我们要反其道而行之，选择减少联系或者断开联系。给自己给对方一个冷静期，可以让双方都有一段时间去梳理一下发生过的事情，防止双方感情再度恶化。

　　首先，你要先满足对方的需求，比如接受分手的事实，接受目前的非亲密关系，不再骚扰对方。这样才能降低对方的戒备心，建立关系舒适区，不要害怕被对方彻底遗忘，甚至被新欢取代位置。一来对方没有健忘症，没有让你断开联系三年五载，正常在一周至两周期间。二来新欢就算立马出现，那你旧情人的形象在对方心中的位置也是有的。一定要调整好心态，还没开始进攻就被自己吓死了，那就真的玩完了。

　　挽回是一场心理战，是一场博弈，好好回归生活，好好工作，好好吃饭，好好睡觉。专注于当下才能让自己不被过去和未来困扰，有助于自己转移注意力，有助于自己充实生活，更有助于缩短对方的排斥期。有了生活的寄托，你就不会再因为思念而再去骚扰对方，也不会去打扰对方身边的朋友为你说情。对方因为你没有打扰而会慢慢的放下对你的排斥，在你给的舒适区里放松。

　　如果你在距离期内做到给对方所需要的空间，也没有进一步引发冲突，更没有纠缠骚扰。那么你是安全的，你们的关系也是良性的。你只需要等到对方从负面情绪峰值中走出来，你就取得了初步的胜利。当然，如果你们的关系已经恶性了，那么距离期就会被延长；你更需要克制自己，也更需要改变提升自己，等待下次机会。

　　空白期，顾名思义就是没有任何情绪波动的阶段，此时对方内心没有任何波澜，但并不代表着戒备解除，很多人这时候会误以为对方原谅自己了，开始继续骚扰以及求复合，那么只会让关系重新退回距离期。这个阶段一定要保持疏离感，仅仅只能以普通朋友的身份来试探对方，看清楚，是普通朋友不是好朋友，不能逾越雷池。

　　那么怎么联系对方呢？比较好的是请求帮助类的话题，从对方擅长的领域或者兴趣出发，比如对方擅长楼市的走势，你可以以此为由问对方“hi，最近我爸妈/朋友/亲戚想要买房，有推荐的楼盘吗？”对方如果回复你了，可以展开来聊几句，当然还是要围绕买房的话题。聊完记得说“谢谢你的推荐，我会转达给他参考的，有空请你吃个饭”。好处在于什么？既让对方觉得你不纠缠了，又顺便做了一个模糊邀约。

　　同理，你也可以对于节假日进行一些问候，比如元宵节，就发一句“元宵节快乐”。这种类似于群发的消息，刷一刷存在感。

　　1。 不聊和感情相关的线。 假装群发节日消息，对方回复与不回复都无所谓，不去揣测十万个为什么

　　能走到这一阶段，说明你离成功只差一点了，你们都已恢复平静并趋于理性，但正是由于对方现在比较理智，所以依旧不可以犯错，否则会让对方为你打上 “你们不适合在一起”的标签。在这个阶段，对方普遍会重新考量，你们适不适合在一起，你们的爱情是否正确，即分手决定的合理化。如果被退回距离期，第二次的距离期很可能需要之前两倍的时间甚至更多。

　　按理说，这个阶段的你自身心态应该已经稳定了，那么就可以找到契机，与对方进行简单的线上浅沟通，为什么是浅沟通呢？因为你们目前只能说从普通朋友的阶段进阶到老朋友，所以只能聊聊近况，叙叙旧，切记不要聊分手的矛盾、以及复合的想法。现在的目的主要是走心，为接下来邀约见面做铺垫。所以我们还是尽量展示自己积极的变化，配合自身的社交平台的展示，让对方继续产生好印象。

　　复合永远不在于口头承诺，不在于对方答应你“我们和好吧”“我们重新在一起吧”“我们复合吧”，既然你们能恢复之前恋爱的相处模式，能正常联系，能正常约会，能正常发生肢体接触，那有何必急着去求证口头承诺呢？

　　看到这里很多人会有疑惑，为什么同样类型的分手中，男女挽回的时间会有差别呢？重点来了，敲黑板记笔记了。这个主要取决于男女思维方式差异，男人天生对身边的事情具有控制欲，自己决定了的事情不喜欢别人立马来反驳，况且男生提分手一般都是经过理性思考，你这时候去挽回只能增加他的反感，延长挽回周期。所以不要在他说完分手的三天之内去做挽回，小打小闹除外，该哄就得哄，不分男女。

　　那么假性分手说到底就是假的分手，就是演给你看的一出戏。主要是想表达自己的情绪反应，想要发泄出来，希望你可以增加对他/她的关注，希望你可以为你某件做错的事道歉，希望你可以对未来给出某种承诺。对方并没有反感你到极限，只是以此来告诉你自己的心情。希望你能满足自己的一些条件，但是这是一种施压的方式，是在逼你做出改变和承诺。

　　禁忌：只能适当的迎合，不可以出现跪舔和无底线、无原则，这样会让对方觉得你廉价，不值得重新在一起。

　　水到渠成的事，强求不来，所以千万不要做一些让自己“掉价”的事，比如苦苦哀求、跪舔讨好、威胁骚扰，请学会多心疼自己。

　　要相信一个人曾经因为某个特质爱上你，同样也会因为你丧失了这个特质而离开你。所以我常说挽回只是挽回自己罢了，你要恢复自己吸引对方的特质，这是你的筹码。

　　由外向内，不要鬼扯什么对方“脸盲症”，也不要相信你素颜也很美，更不要觉得内在美就可以忽视外在，9102年的你还有这种信仰的话真的会让我怀疑“进化论”的真伪。外在形象可以短时间改变，也决定了对方对你是否友善。

　　前几次尽量简短、少回合作战，不恋战。对方态度良好，不要聊嗨了忘了自己在做什么。对方态度冷淡、甚至不回，不要垂头丧气、妄自菲薄，有种的可以拉黑对方永不挽回也敬你是条汉子，不敢的就给自己继续打气振作起来。人生本来就是闯过一关又一关，实在想不开，真的强烈建议去医院看看，你会发现你口中的“难”算个屁罢了，健康活着比什么都强。

　　每次联系的任务只有一点，试探出对方当下态度“好”还是“坏”，不要去揣摩对方这句话是什么意思，不要去深挖对方的标点符号是爱你还是不爱你。对方态度“好”，那么我们可以继续下一步进攻方案，对方态度“差”，那么我们先一波防守策略。进退皆可，聊天就是试探出这个指标而已。

　　8。见面后不要想着一步到位，重心仍然放在展示自己状态上，做个简单的信息交换即可，升级关系放在下面的见面，及时告辞，留下温存，来日再战。女生更要注意不能沦为备胎，对方提出发生性关系一定要记得反问对方目前是什么关系，不要害怕对方生气。分手后还想爽却毫无复合想法的人，不应该对他呸！去年买了个表吗？

　　空白期也就是复联初期，其实这个时期停留的时间主要是看聊天是否顺利。一般来说空白期的聊天频率不超过一周三次，每次不超过五六句。假设顺利的前提下，那么只需要安全度过两周至三周，就可以说明对方的情绪已经逐渐平稳，这就是可以进入怀念期的标志了。那么我们接下来就可以在聊天中植入模糊邀约，为怀念期的邀约做铺垫。

　　冷淡应该是复联初期的主流现象，也是大部分人挽回中最头疼的事情。首先你应该明白对方冷淡的原因，第一，对你仍然有排斥，虽然经过冷处理后已经明显减少，但依然存在。第二，对方在考验你，不知道你是否真心想要挽回，不知道你会不会轻易放弃。第三，对方还在观望和犹豫，你的改变还不够，还没想好要不要复合。第四，仅仅是不想让难堪，其实内心已经死心。

　　第一二三种很简单，这次冷淡那就尽早结束对话，并且调整自己后面的话题思路，尽量选择对方感兴趣的话题。同时这次不能表现出失望和挫败的感觉，而是要表示出自己的真诚，让对方感受到你的态度。接下来继续做改变和展示，继续提升吸引力，让对方看到你的进步。第四种，这种情况就不要聊了，还是整理整理自己的情况来寻求帮助。

　　，对方在经历了空白期后至少不那么反感你了，但是还没有完全认可你，所以选择持有观望，一般来说思考期大约在两周至三周。那么对方主要观望的是什么？第一，你的价值是否在上升。第二，你的状态是否让对方重新感觉到舒适。

　　因为在经历一次失望甚至伤害后会有应激反应去本能的自我保护，谁都不愿意重蹈覆辙，潜意识会告诉自己复合是有风险的。那么需要在朋友圈去持续的刷存在感，去向对方展示自身持续不断的积极的变化，去证明自己重新拾起了丢失的优点。

　　就算心态再好的人其实都不可能百分百没有需求感，面对自己喜欢的人，面对可能要失去的人，都不可能稳如泰山，毕竟人非圣贤。但是一定要控制自己的情绪，不要对方给你一点热情的反馈你就喜形于色，一秒破功。

　　思考期前期至少还是双方心理博弈的过程，后期才能表达一些“我好像有点想你了”“我昨晚做梦好像梦见你了哎~”，但不是表达“我们还有可能吗？”“你还爱我吗？”“我爱你”等等。思考期后期只能表达想念，是不可以表达挽回的。

　　聊天一直是所有人头疼的点，因为很多人平时聊天就有问题，更别提挽回了，往往焦头烂额，太难了。而聊天本来就不是速成的，需要社交直觉、谈资积累、幽默感、推拉技巧等等，今天就说说最简单的节奏把控。

　　首先聊天讲究一来一回，对方发一句，有些人可以发三五句，甚至满屏幕。这里没让你刷屏，更没让你刷双击666啊老铁们。对方发一句，你最多发一两句吧。但也不能控制的很变态，对方一句你一句，对方两句你两句，对方三句你三句……莫非是展现“押韵最基本的排比”，不能让自己看起来像个没有感情的聊天机器。

　　同样，和上面保持一致，对方一句一个字，你也发一句，但你发几百个字，甚至发个论文长度的，然后你被拉黑了。最后你委屈巴巴的跑来和我说“老师我按照你说的做了啊，对方一句，我也一句，没错啊，怎么被拉黑了？”对不起，原谅我想原地爆头。

　　所以字数也不要相差的太夸张，节奏不一致很容易让对方感觉到压迫感，这就和我们需要制造的舒适感相反了。

　　同理，和上面一致，你上午10。00发了一句“在吗？”，对方凌晨02。00回了一句“在的”，你立马秒回复“在干嘛？”，不好意思，拉出去爆头十分钟。好了看过来，当然我举例的是夸张的例子，但真实存在不要怀疑。不要给对方一种你时时刻刻守着手机等待回复的感觉，会让对方觉得你

　　同样，没有感情的聊天机器会这么做。对方隔了五分钟回复，我也隔五分钟。对方隔十一分钟，我也十一分钟。对方隔两小时凌晨12点回复，我隔两小时凌晨2点回复。这种匠心精神不能用在这里，这种特殊时间点，大家都准备睡觉了，那你隔个十几二十几分钟就行了，差不多就行。

　　，说明你已经顺利度过了思考期，恭喜你，对方对你已经没有抵触。如果表达想念被抵触怎么办，重新在思考期走一遍就行，不需要断联不需要退回距离期。但是不幸表达了复合被抵触，那么请回到距离期吧。

　　但是不要直接冲过去堵门，一定要看清楚。可以选择在对方住处的附近，比如书店、饮品店、咖啡馆等。

　　慢节奏、放松的氛围，你告诉对方“我在你家附近XX店呆了一会儿”，对方第一反应不会认为你是来纠缠的，因为如果你是来纠缠的，不会有心思去喝东西。所以，你的地点已经向对方释放了你的友善和安全感。

　　“方便的话可以叙叙旧，咱俩好像也有段时间没见了”，这里同样也是给对方一种轻松的氛围，通常情况，对方都会觉得“来都来了，见见呗”。切记，一定不要说“我们谈谈”“我们们聊聊”。这一点我在其他文章都讲过无数次了，会给对方一种要谈判的感觉，很严肃、很紧绷、很压抑。

　　“我已经买好明天几点回去的票啦，如果没见到其实挺遗憾的”。亮出自己的底牌，表明自己不会长时间逗留纠缠的，还是释放安全感。让对方做选择，但是也表明遗憾。

　　①距离期（排斥期），异地也是选择减少联系或者断开联系，因为对方的戒备心是客观存在的，这个阶段你做什么都是无用功，不如好好调整自己和生活，等待机会。

　　②空白期，异地也是选择试探性的话题来测试对方的戒备心是否削弱，测试通过，说明你们可以进入到普通朋友身份了，但是现在贸然前行也是风险很大。即使同城恋，这时候也是不好去邀约见面的。一定要记住“守得云开见月明”，心急吃不了热豆腐，烫坏了嘴得不偿失。

　　③思考期，异地恋在这里的操作是不同于同城恋的。接手了这么多的案例，我发现同城恋在思考期比较容易达到好朋友的身份，但是异地恋会经常遇到瓶颈。异地恋在思考期经常会出现发消息得不到及时回复，可能是半天，可能是一天两天三天对方才回复，或者直接消失。

　　④怀念期，这里的操作就看你的思考期是什么情况来决定了，思考期对方热情正常回复，就还是按照正常的节奏去线上聊天就行。到了怀念期，正常的去邀约，或者找借口去见对方问他是否方便，假如约了两次还是失败告终，也是需要强行去见面，不能等你们关系降温了再去见面，需要趁热打铁。

　　①形象很重要，特别重要，非常重要。在经历长时间未见面的状态，加上你们分手的原因导致失望累积，对方对你的印象一定停留在比较差的状态。不管你们是吸引力缺失导致的分手，感情疲惫导致的分手，信任缺失导致的分手等等，分手后第一次见面的形象决定了他能不能对你态度有改观。

　　②不提复合和挽回，只聊近况和对方的生活情况，先试探对方的分手决心。之前有做的不对的地方，做好基本的道歉，轻松自然的语气会拉近你们的关系。地点如果有你们常去的熟悉的场所优先选择，有你们快乐的回忆的场所优先选择，有你们特殊意义的场所优先选择。

　　③异地恋分手的原因主要就是“异地”二字，很多鸡毛蒜皮的小事由于异地被放大了，再加上一方回避会错过最佳的沟通时间。

　　所以结束异地是挽回异地分手的最佳方法，但是不建议女挽男这么做，女生相对男生是弱势，并且女生放弃在自己城市的工作，跑去男生的城市显得过于倒贴且卑微。男挽女可以利用这次见面机会和对方表达结束异地的计划，但是一定不要表达为了对方而来工作，这样会给到很大的压力。可以从工作的未来发展来合理化，然后让对方帮你分析和出谋划策，如果对方很积极的帮你分析，说明也很想你过来自己的城市。如果对方冷淡也没事，你先过来，后面的都好说，先拉近距离。

　　
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